Jeśli zależy nam na szybkim efekcie, dobrym wyborem będzie dieta kopenhaska jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, znajdziesz na naszej stronie. Zapraszamy do lektury notonny, a do jego podstawowych składników można zaliczyć – chude mięsa, warzywa, jaja i skromne ilości owoców. Dzienne racje żywieniowe powinny wahać się [...]
Ma on podobne działanie do THC, głównej substancji psychoaktywnych wydzialnych przez nasz mózg, odziaływujących w różnoraki sposób na różnych ludzi, w zależności od indywidualnych preferencji danego organizmu. W każym razie co by nie było za to odpowiedzialne jest kilka substancji psychoaktywnych wydzialnych przez nasz mózg endorfin. Są to między innymi poczucie zagrożenia, czekolada, efekt placebo, [...]
Warto również skonsultować swoje plany treningowe z lekarzem, który pomoże wybrać dla nas odpowiedni rodzaj wysiłku, szczególnie gdy mamy jakieś dodatkowe problemy ze zdrowiem. Oczywiście nie muszę chyba dodawać, jak zaje*** sport wpływa na naszą psychikę. W dzisiejszym zabieganym świecie, potrzebujemy trochę czasu dla siebie, a codzienny trening biegowy może być właśnie taką chwila wytchnienia [...]